Quels sont les aliments pouvant nous aider à protéger nos yeux ?
On retrouve la citrouille, tous les légumes de couleur orange, les germes de blé ou encore les petits fruits (comme les baies).
Les fruits et légumes (oranges en tête !) aident à prévenir le vieillissement oculaire et à retarder la dégénérescence liée à l’âge car ils sont riches en lutéine.
Quant aux myrtilles, on en utilise les extraits pour soigner certains troubles de la vision.
Certains oméga-3 empêcheraient la dégénérescence des cellules de la rétine.