Home 8) Préserver sa santé oculaire

8) Préserver sa santé oculaire

Quels sont les aliments pouvant nous aider à protéger nos yeux ?

On retrouve la citrouille, tous les légumes de couleur orange, les germes de blé ou encore les petits fruits (comme les baies).

Les fruits et légumes (oranges en tête !) aident à prévenir le vieillissement oculaire et à retarder la dégénérescence liée à l’âge car ils sont riches en lutéine.

Quant aux myrtilles, on en utilise les extraits pour soigner certains troubles de la vision.

Certains oméga-3 empêcheraient la dégénérescence des cellules de la rétine.

 

 

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