Smoothie avoine, aloé & fruits d’été

Aujourd’hui on découvre les bienfaits de l’aloé.

Vous l’avez maintenant compris, je suis en formation de naturopathie à Nantes depuis maintenant presque 2 ans.

Ce n’est plus un secret, j’aime les solutions naturelles quand il est question de santé et de qualité de vie.

Sur ce blog je publie régulièrement des recettes santés et sur mon blog bébé, je publie aussi des articles sur les produits naturels, notamment en DIY.

 
J’ai donc réalisé cette recette pour mon amie Fleur qui organisait chez moi une rencontre autour de son nouveau travail dans l’aloé vera.
L’idée était de présenter la société pour laquelle elle travaille mais aussi les bienfaits de l’aloé.

Quand j’ai écrit mon article sur les laits végétaux l’autre jour pour mes collègues de formation, j’avais en tête aussi les laits parfumés (au chocolat, à la fraise… bref, ceux que l’on peut trouver dans le commerce).

Suite à l’anniversaire de mon fils, j’avais un sachet de fruits congelés dans mon congélateur, je me suis donc dit que l’occasion était tout trouvée pour les utiliser.

~~ La recette ~~

• 1L de lait d’avoine
• 90ml de pulple d’aloe vera
• 2 pêches
• 250gr de fraises fraîches

1. Déposez les fruits coupés en morceaux au congélateurs quelques heures.
2. Jetez tous les ingrédients (sauf l’aloe) dans le bol d’un blender et mixez jusqu’à obtenir un liquide homogène.
3. Ajoutez la pulpe d’aloe vera, donnez un coup de pulse et servez aussitôt.

Ce n’est donc pas tant un smoothie qu’un lait végétal parfumé.

Lait que nous avons dégusté à 4 avec de grands « slurps » arrivé à la fin du verre.

J’ai choisi spécifiquement l’avoine pour allier ses bienfaits à ceux de l’aloé.

En bref, c’est une donc une boisson bonne pour les papilles et pour notre corps que je vous présente aujourd’hui.

☆ Les bienfaits de l’avoine :

Il contrôle le taux de sucre dans le sang, il est dépuratif et fait donc du bien à notre foie que nous avons tendance à malmener, il améliore la digestion et a un certain effet coupe-faim.

☆ Les bienfaits de l’aloé :

Une consommation régulière renforce notre système immunitaire, c’est un anti-acide de première ordre, elle favorise la digestion. Bourrée de vitamines, minéraux et acides aminés, elle a aussi une action anti-inflammatoire.