Smoothie mangue, orange, gingembre
Aujourd’hui, nous sommes le 28 mars, date de la marche mondiale pour le lutte contre l’Endométriose et je vous présente donc ma dernière recette jaune concoctée spécialement pour ce mouvement.
Smoothie mangue, orange et gingembre
Ingrédients
- – 1 mangue bien mûre
- – 1 belle orange
- – 1 petit morceau de gingembre (ongle de petit doigt)
- – 1 ou 2 glaçons (facultatif)
Instructions
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceau.
- Pressez l’orange et réservez le jus.
- Râpez le gingembre.
- Jetez l’ensemble des ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de morceaux de mangue.
- Vous pouvez, à ce stade, ajoutez les glaçons et donnez un dernier coup de pulse.
- Vous pouvez aussi ajoutez un filet d’eau de source pour fluidifier le smoothie.
Notes
- Ce smoothie, tout en ayant des vertus anti-inflammatoires, est un vrai délice
Pour rappel, j’ai réalisé d’autre recettes pour ce mouvement :
Et si le cœur vous en dit et/ou que vous voulez en savoir plus, vous pouvez vous procurer le très accessible livre de la fondatrice du mouvement Lilli H contre l’endométriose : La maladie taboue
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16 Responses
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J’aime beaucoup ce mélange de parfums, ça doit donner une pêche formidable le matin 🙂
Ce smoothie n’a presque que des vertus !
Si l’on a l’estomac un peu sensible et/ou fragile, la mangue et l’orange peuvent parfois être un peu traîtres.
Mais pour le reste, c’était non seulement délicieux mais en plus ça fait du bien au corps dans sa globalité !
J’aime beaucoup ce mélange de parfums, ça doit donner une pêche formidable le matin 🙂
Ce smoothie n’a presque que des vertus !
Si l’on a l’estomac un peu sensible et/ou fragile, la mangue et l’orange peuvent parfois être un peu traîtres.
Mais pour le reste, c’était non seulement délicieux mais en plus ça fait du bien au corps dans sa globalité !
Coucou ma Belle 🙂
Il me fait bien envie 🙂 Je vais en course mardi, j’ai ajouté une mangue à ma liste !
Merci pour la jolie recette 🙂
Plein de bisous doux ♥ ♥ ♥
Coucou,
pour toi qui souffres souvent du genou, ce genre de smoothie régulièrement ne peut te faire que du bien 🙂
D’ailleurs, si tu as arrêté le lactose, tu as dû ressentir des bienfaits à ce niveau là, non ?
Bisous <3
Coucou ma Belle 🙂
Il me fait bien envie 🙂 Je vais en course mardi, j’ai ajouté une mangue à ma liste !
Merci pour la jolie recette 🙂
Plein de bisous doux ♥ ♥ ♥
Coucou,
pour toi qui souffres souvent du genou, ce genre de smoothie régulièrement ne peut te faire que du bien 🙂
D’ailleurs, si tu as arrêté le lactose, tu as dû ressentir des bienfaits à ce niveau là, non ?
Bisous <3
Très joli ton smoothie et belle cause ! <3
Merci 🙂
Ma participation à leur cause est minime mais j’espère avoir apporté ma petite pierre malgré tout !
Une recette tout en jaune, ça ne peut qu’aider !!!
Très joli ton smoothie et belle cause ! <3
Merci 🙂
Ma participation à leur cause est minime mais j’espère avoir apporté ma petite pierre malgré tout !
Une recette tout en jaune, ça ne peut qu’aider !!!
C’est par des petites choses qu’on en construit des grandes 😀 Toute contribution est la bienvenue, tant qu’on en parle, tant que ça circule, tant que l’information est plantée dans la tete de quelqu’un ca permettra d’aider grand nombre de femmes pour le diagnostic!
C’est par des petites choses qu’on en construit des grandes 😀 Toute contribution est la bienvenue, tant qu’on en parle, tant que ça circule, tant que l’information est plantée dans la tete de quelqu’un ca permettra d’aider grand nombre de femmes pour le diagnostic!