Smoothie santé, tout orangé {anti-inflammatoire}
J’ai acheté il y a déjà quelques temps des oranges sanguines pour un jus (et je viens de me rendre compte que je n’ai pas publié la recette d’ailleurs…) et je les ai un peu oubliées…
Pour ne pas les perdre complètement, je me suis fait un smoothie, un peu à la va-vite en jetant un œil à mon panier AMAP de la semaine.
Il y avait des carottes dans ce panier et je me disais justement il y a peu de temps que je n’avais jamais essayé les carottes en smoothie ou en jus.
Pour 1 grand verre
– 6 oranges sanguines (environ 180ml de jus)
– 2 carottes
– 25ml d’eau
– 2 bananes
– 1 pincée de curcuma
– 0.5cm de gingembre frais râpé
Pressez les oranges sanguines et réservez le jus.
Pelez les bananes et coupez-les en rondelles.
Coupez en rondelles fines les carottes.
Jetez tous les ingrédients sauf l’eau dans le blender et mixez jusqu’à ce que les carottes soient entièrement mixées.
Allongez d’un trait d’eau pour si le smoothie est trop épais.
Ma note gourmande : pourquoi « smoothie santé » ? Tout simplement grâce au gingembre et curcuma qui sont, tous les 2, de très bons anti-inflammatoires et anti-oxydants naturels. J’ai réalisé ce smoothie après un intense journée de jardinage, j’ai pensé que l’ajout de ces épices ne pouvait pas me faire de mal !
Related Posts
12 Responses
Répondre à LucileAnnuler la réponse.
Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.
Délicieuse boisson ! Bon dimanche
Oh que oui !
Merci pour ton passage
Délicieuse boisson ! Bon dimanche
Oh que oui !
Merci pour ton passage
Très sympa ce smoothie, je me rends compte que j’en fais jamais alors que j’adore ça!
en plus, c’est super simple à faire !
Très sympa ce smoothie, je me rends compte que j’en fais jamais alors que j’adore ça!
en plus, c’est super simple à faire !
Et bien moi j’en boirais bien un verre, LA tout de suite, maintenant !!!
Zut, j’ai déjà tout bu 😉
Et bien moi j’en boirais bien un verre, LA tout de suite, maintenant !!!
Zut, j’ai déjà tout bu 😉